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晚上吃苹果好不好 晚上吃苹果有什么影响

晚上吃苹果好不好 晚上吃苹果有什么影响

1.晚上可以适量的吃一些苹果,但是需要注意不能吃的特别多,也不能吃得特别晚。

2.苹果是日常生活中比较常见的一种营养价值比较丰富的水果,里面的维生素c、维生素p和膳食纤维含量都比较丰富,不但可以营养神经、美白皮肤,并且可以起到一定的防癌抗癌的效果。晚上吃一些苹果可以促进肠道蠕动,加速新陈代谢,但是吃了太多之后有可能会形成腹胀,也可能会升高血糖,所以不建议吃得太多。