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筋膜枪一天可以用几次 筋膜枪一天用几次好

筋膜枪一天可以用几次 筋膜枪一天用几次好

1.建议1次。

2.虽然说筋膜枪可以用于按摩,但由于筋膜枪所产生的力较大,只有适当使用,才能对肌肉起到良好的缓解效果,要是在一天中使用的过于频繁,反而会增加肌肉的疲劳感,甚至使肌肉产生损伤等现象,因此筋膜枪一天使用一次即可。