1．材料：麦仁200g，胡萝卜适量，枸杞适量。
2．做法：
（1）胡萝卜滚到切块，麦仁洗净；
（2）高压锅内加水，胡萝卜和麦仁倒入，开锅小火20分钟；
（3）洗好的枸杞放到锅里，再加热5分钟，关火，营养美味的胡萝卜麦仁粥做好了。
