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吃维生素b的好处 吃维生素b功效

吃维生素b的好处 吃维生素b功效

1.维生素B1对神经系统有调节作用,可以预防脚气病;维生素B2参与新陈代谢,促进生长发育,特别是指甲和头发;维生素B3参与合成激素,促进血液循环,降低血胆固醇;维生素B5有助于伤口愈合。参与抗体的形成。

2.其他B组维生素还具有增强免疫力,预防糖尿病的作用和功效,可见维生素B对身体不可或缺。