1．掌心相对，手指并拢互相摩擦。
2．手心对手背沿指缝相互摩擦。
3．掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。
4．一手握另一手大拇指旋转搓擦。
5．弯曲各手指关节，在一手掌心旋转搓擦。
6．搓洗手腕。此六步均左右相互进行。
