1．准备材料：海参,小米 ,葱,盐,白胡椒,姜。
2．做法：锅中加入纯净水，大火烧开。
3．水烧开后加入小米，煮开后转小火慢煮20分钟。
4．海参切片，姜切丝 ，葱切葱花 ，备用。
5．20分钟小米煮粘稠，倒入海参、姜丝小火再煮10分钟。
6．最后加入盐、白胡椒、葱花、调味 ，滋补养胃的海参小米粥就做完成了。
