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一天适合吃几个青团 一天适合吃多少青团

一天适合吃几个青团 一天适合吃多少青团

1.一天最多吃3个。 要知道青团主要是由新鲜艾草、糯米粉以及各种辅料制成的,其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质,这些物质要是食用过量在人体中是很难被吸收代谢的,从而可能会加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

2.其次就是青团的热量比较高,过量食用而人体不能及时将其消化吸收,那么很容易导致人体发胖,所以青团一天建议吃1-2个左右即可,最多不要超过3个。