麦片不适合什么人吃 不适合吃麦片有哪些人

1．消化不良者：麦片富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。

2．缺铁、缺钙者：麦片含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。

3．肾脏病患者：麦片含有蛋白质、钾、磷等成分，若有肾脏疾病者不宜大量食用；食用前最好先应谘询医师、营养师或药师以了解每日建议摄取量。

4．糖尿病患者：麦片虽有助控制血糖，但燕麦仍属于五谷杂粮类，过量食用恐摄取过多淀粉，反不利维持血糖稳定。