吃香蕉能使人心情变好吗 吃香蕉能不能使人心情变好

1．吃香蕉心情会变好。

2．香蕉当中含有丰富的5-羟色胺，而5-羟色胺对于神经系统的调节作用非常强，能够增加愉悦感，吃香蕉补充5-羟色胺能够使心情变好。

3．因为香蕉含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维对于肠道微生态的调节作用非常强，而在人体内也存在着脑肠轴，通过吃香蕉补充膳食纤维，调整微生态，进而通过脑肠轴调节神经系统的代谢，也能够让心情非常愉悦和舒畅。