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燕窝怎么吃最好 燕窝的吃法

燕窝怎么吃最好 燕窝的吃法

1.冰糖雪梨燕窝

食材:干燕窝3-5g,雪梨1个,冰糖适量。

燕窝隔水炖煮30分钟后加入雪梨和冰糖,雪梨有化痰止咳、润肺养胃的效果。冰糖雪梨燕窝有利于养阴润燥,润肺止咳。

2.红枣枸杞燕窝

食材:干燕窝3-5g,红枣3个,枸杞10颗,冰糖适量。

燕窝隔水炖煮15分钟分钟后加入红枣和枸杞,再煮15分钟即可。红枣具有补血益气、润肺生津的功效,枸杞可以补肾明目、消除疲劳。