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素炒洋葱的家常做法 素炒洋葱的家常做法介绍

素炒洋葱的家常做法 素炒洋葱的家常做法介绍

1.洋葱洗净切粗丝。

2.油锅烧热。

3.倒进洋葱和青椒。

4.慢慢翻炒。

5.炒至洋葱微微变软时,放盐。

6.继续翻炒。

7.炒至洋葱变色、变得更软时就可以出锅啦。

8.洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。