玉米可以和牛奶一起吃吗 玉米能和牛奶一起吃吗

1．玉米和牛奶是可以一起吃的。

2．玉米含有膳食纤维和维生素，能促进胃肠道蠕动。而牛奶含有大量的蛋白质，可以为机体提供能量，提高身体的免疫力。不过玉米还含有大量的淀粉，所以不能食用过多。

3．两者中营养价值都很高，玉米中的植物纤维素可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘的症状，牛奶含有钙质，可以帮助人体增强骨骼、牙齿的生长。