1．取约50克亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。
2．炒约6-8分钟，炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。
3．晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉。
4．打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存。
5．亚麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎饼、打豆浆，吃法很多。
