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雪莲果一天能吃多少 雪莲果一天适合吃多少

雪莲果一天能吃多少 雪莲果一天适合吃多少

1.雪莲果一天吃中等大小即可。

2.雪莲果性寒,属于低热量、高水分、高膳食纤维的水果,不宜过多食用,一天一个中等大小的雪莲果即可满足人体的营养所需。

3.雪莲果不宜天天吃。虽然雪莲果的营养价值较高,但是雪莲果性寒凉,天天食用,可能会增加体内的寒气,造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况,有碍机体的正常运行。