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走路的好处有什么 走路有什么好处

走路的好处有什么 走路有什么好处

1.走路能锻炼身体,增强血液循环,防治心脏功能衰竭,提高的心脏的动力,使心脏跳动慢而有力。

2.走路可以促进消化,燃烧卡路里,减少脂肪的积聚,有很好的减肥效果。

3.走路可以增加血管的弹性,维持血管的正常运行,改善血管的粘度、血凝块的形成,降低血管破裂、心肌梗塞的可能性。

4.走路能减少激素、过多肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

5.走路有利于青少年的骨骼生长发育、增强肌肉的密度,强健腿足、筋骨。

6.走路能提高身体免疫力,改善身体素质,提高抗病能力,调节大脑机能。