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经常运动对皮肤有什么好处 经常运动对皮肤的好处介绍

经常运动对皮肤有什么好处 经常运动对皮肤的好处介绍

1.可祛痘,可促进毛囊里的毒素快速排出,毒素没了,痘痘就没了。

2.运动可以促进血液循环,促进身体新陈代谢,把不好的东东随着汗液排出体外,皮肤自己愈来愈好了。

3.运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水,同时体内又补充大量的水,这样不但可以真正的深层清理毛囊,还可以增加皮肤细胞内的水分交换,这样可以使皮肤更光滑和清洁。(有时候脸部皮肤会有粗糙的感觉,但一次有氧训练结束,皮肤就会变的非常光滑)

4.同时健身又可以提高性生活的质量,性生活质量也使皮肤好坏的关键。性生活不好,会使皮肤粗糙干燥,中医讲叫“阴阳不调”就是如此。