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番石榴的功效与作用吃法 番石榴有什么功效与作用吃法

番石榴的功效与作用吃法 番石榴有什么功效与作用吃法

1.利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维,维生素C和钾元素,吃番石榴既补充这些营养成分又可以促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便,而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖。

2.降低血糖。番石榴含有丰富的维生素C,吃番石榴,可以补充维生素C,降低血糖,适合高血糖患者食用。

3.番石榴富含铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。可防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉冠状硬化的发生,同时提高机体免疫力。

4.番石榴的最简单食用方法是洗干净后直接食用,或者可以榨成果汁、做成沙拉食用,有的地区也会加入番石榴切块后加入酸梅粉、辣椒等调味品食用,可能别有一番风味。