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女人常吃哪些食物能滋阴补血 能滋阴补血的食物

女人常吃哪些食物能滋阴补血 能滋阴补血的食物

1.何首乌

补肝肾,益精血,用于女性阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。但何首乌有剧毒,只有经过专业加工并在医生指导下才能食用。

2.海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

3.黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。