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四红补血粥怎么做 四红补血粥如何做

四红补血粥怎么做 四红补血粥如何做

1.花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。

2.将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

3.锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

4.花生要带红衣的;

5.红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。