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椰子营养价值与功效 椰子的功效有哪些

椰子营养价值与功效 椰子的功效有哪些

1.椰子的营养价值:含有比较丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素B?、钾、镁等人体所需的营养素,尤其椰汁中含有丰富的矿物质钾、镁等。

2.功效:

(1)食用椰子能补充人体细胞内液,增加血容量,促进机体的新陈代谢,滋润、美白肌肤,提高机体免疫力。椰子中含有丰富的矿物质,能够纠正脱水和水电解质紊乱,有利尿消肿的功效。

(2)椰子中含有月桂酸,能抵御肠道寄生虫感染和艾滋病感染,有杀菌的作用。