知秀网 > 健康 > 正文

游泳对身体有哪些好处 游泳对身体有什么好处

游泳对身体有哪些好处 游泳对身体有什么好处

1.游泳可以使皮肤经常接触水,使皮肤变得光滑细腻,避免皮肤过于干燥,减少皱纹的生成。

2.游泳是一种比较均衡的运动项目,可以使身材看起来比较匀称,线条好看。

3.游泳可以消耗脂肪,起到强健身体的作用,可以达到减肥效果。

4.游泳可以提高心肺功能,增强心脏的收缩能力,增加肺活量。

5.游泳可以促进身高增长。

6.游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。