知秀网 > 健康 > 正文

大姨妈来了吃什么好点 大姨妈来了吃的食物

大姨妈来了吃什么好点 大姨妈来了吃的食物

1.大姨妈来了可以吃些补气益血的食物,比如生姜红糖水、阿胶、玫瑰花茶、银耳羹。还有一些新鲜的蔬菜水果,也可以多食用。

2.此外,在月经期间,需要注意休息,保持个人卫生,加强身体保暖。女性尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。