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经常喝绿茶有什么好处 经常喝绿茶有啥好处

经常喝绿茶有什么好处 经常喝绿茶有啥好处

经常喝绿茶有什么好处:

1.绿茶可以降低血糖、血脂及血压,可以降低心脑血管等疾病的发病率。

2.绿茶中含有丰富的儿茶素、维生素C等营养成分,可促进细胞抗氧化能力,清除自由基,从而减少皱纹,美白肌肤,达到延缓衰老的作用。

3.绿茶中含有咖啡因,有轻度刺激中枢神经系统,可提神醒脑。

4.经常喝绿茶,有利于促进机体新陈代谢,减少脂肪在体内的聚集,达到减肥瘦身的作用。