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吃苋菜都有哪些作用 吃苋菜的作用介绍

吃苋菜都有哪些作用 吃苋菜的作用介绍

1.有利于补血:苋菜含有丰富的铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,从而促进血液的生成,可用于治疗缺铁性贫血。

2.有利于补钙:苋菜含有丰富的钙元素,有利于补充钙,适用于小孩补钙,防止佝偻病;老年人骨质疏松等症状。

3.明目功效:苋菜含有丰富的胡萝卜素、矿物质、维生素C以及蛋白质等成分,可有效缓解头晕眼花、视物模糊等症状。