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女人掉头发吃什么好 女人掉头发怎么调理

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1.枸杞大米粥,枸杞子15克,大米50克洗净,放砂锅中熬成粥,每周坚持食用3次,一个月后,掉发就没有那么多了。

2.首乌猪脑汤,何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌用水煎过后,把何首乌扔掉,汁待用,用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖,加盐调味即可食用,每天1次。

3.枸杞黑芝麻粥,粳米100克,黑芝麻30克,枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用。

4.何首乌大米粥,大米50克,何首乌30克,冰糖适量。将何首乌煎取浓汁后去掉药渣,放人大米煮成粥,再加入冰糖即可食用。