1．食材：三文鱼200克、胡萝卜1根、芦笋适量、大米适量。
2．大米放电饭煲煮成粥。
3．三文鱼洗净切小块，放盐、胡椒粉抓匀。
4．放汤锅煮熟（适合年龄较小的宝宝），稍大一点的宝宝可以煎熟。
5．芦笋、胡萝卜切丁放汤锅调盐油煮熟，沥出。
6．粥盛出，上面放上胡萝卜丁和芦笋、三文鱼，吃的时候拌匀。
