1．准备材料：尾龙骨、 沙虫干、莲子、百合、党参、薏米、红枣
2．尾龙骨洗干净，放锅里。
3．沙虫干泡软。
4．这些洗干净备用。
5．薏米也是洗干净备用。
6．沙虫干发开后，用剪刀剪开，洗干净里面。
7．所有材料加入生姜片加水放锅里，大火煲到水开后，改小火煲两个小时煲好了。
