晚上睡觉前可以喝饮料吗 晚上睡觉前能不能喝饮料

1．晚上睡觉之前不能喝饮料；

2．饮料是很多人喜欢喝的饮品，但是饮料中往往富含大量的糖分，如果晚上睡觉前喝了饮料，不仅容易导致热量无法消耗，造成人们肥胖，还容易加重肠胃的负担，影响人们的睡眠质量，所以为了人们的身体健康和睡眠，不建议睡前喝饮料。