知秀网 > 健康 > 正文

山药可以天天吃吗 山药的营养价值

山药可以天天吃吗 山药的营养价值

1.可以,但是不建议天天吃。

2.山药含有丰富的人体所需的营养元素,一般人来说是可以每天食用的,但是对于一些大便干燥且便秘的人不太适合每天食用,可以隔段时间再吃。 山药虽好但是也不太建议大家每天食用,俗话说的好“是药三分毒”,不能因为山药有很高的食用价值就每天吃山药,这样搞不好会物极必反。

3.另外山药不能生吃,因为生着的山药中含有对人体不利的毒素,生吃会造成身体不适。