1．菠菜
菠菜中含有多种维生素和营养元素，对于抗衰老有一定的作用。
2．茭白
茭白有清热利湿的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
3．莲藕
莲藕有清热润肺、补脾养胃的作用。
4．芹菜
芹菜可以促进胃肠道蠕动，有瘦身减肥的作用。
5．南瓜
南瓜有补中益气，健脾益胃的作用。
6．芋头
芋头有健脾养胃的作用。
7．白萝卜
萝卜有清热生津、化痰止咳的作用。
8．西兰花
西兰花有润肺止咳的作用。
