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胡萝卜生吃的好处 盘点胡萝卜生吃的好处

胡萝卜生吃的好处 盘点胡萝卜生吃的好处

1.明目:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,进入人体后会转化为维生素A,是对眼睛有好处的,不仅可以缓解眼部疲劳,而且还能够保护视力。

2.促进生长发育:胡萝卜中的维生素A以及维生素C等营养物质都是骨骼生长发育所必需的,所以有需要的朋友可以多吃一些。