1．清肺的食物有很多，罗汉果、胖大海，均能清肺利咽，很多防雾霾代茶饮中都有罗汉果，可代茶饮每日服用，能清肺泄热，滋阴利咽。
2．新鲜的鱼腥草洗净焯水凉拌，既美味又能清肺热化痰。
3．川贝母、百合能清肺泄热，止咳化痰，二者熬粥服用，疗效显著。
4．沙参、麦冬也可代茶饮服用，能滋阴润肺。
5．水果如雪梨，能清肺滋阴泄热，生食或者煮水服用均有不错的效果。
