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西芹和芹菜哪个营养好 西芹和芹菜的区别

西芹和芹菜哪个营养好 西芹和芹菜的区别

1.西芹和芹菜,其实营养价值差不多,都是非常健康的蔬菜,都含有丰富的膳食纤维,具有非常好的瘦身,减肥的功效和作用,因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动,促进排便。

2.其次,芹菜和西芹都富含维生素C,因此,多吃芹菜或者是西芹都可以补充维生素C。

3.最后,无论是芹菜汁还是西芹汁,常喝对于三高人群来说,都是非常好的,能够降低血脂,血糖。

4.由此可见,芹菜和西芹营养价值是差不多的,芹菜和西芹的区别应该就是芹菜的叶子多一点,西芹几乎没有叶子了。