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咸鸭蛋有什么营养价值 胖点吃咸鸭蛋的好处

咸鸭蛋有什么营养价值 胖点吃咸鸭蛋的好处

1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

2.鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用。

3.鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血。

4.鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。