金针菇有什么营养价值 盘点吃金针菇的好处

1．金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

2．金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品

3．金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

4．金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病

5．食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、

6．经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。

7．金针菇营养成分十分丰富，如蛋白质、维生素B1、B2等，具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效，并且治产后乳汁不下，用金针菇炖瘦猪肉食用，极有功效。