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长期喝蜂蜜有什么好处和坏处 总喝蜂蜜的功效禁忌

长期喝蜂蜜有什么好处和坏处 总喝蜂蜜的功效禁忌

1.含葡萄糖、果糖等成分的蜂蜜,能为大脑神经元提供能量,改善血液循环,具有恢复疲劳的功效;能刺激胃酸分泌,增强肠蠕动,帮助消化,具有消积食、润肠通便的功效;晚上吃蜂蜜,能调节神经系统,缓解紧张情绪,促进睡眠,还能保护心血管健康。适当地食用蜂蜜或喝蜂蜜水,对身体并无害处。

2.长时间服用会引起蛀牙;不要用冷水冲蜂蜜,会引起腹痛腹泻;过量食用蜂蜜也会引起肥胖。