1．主料：带鱼300克。辅料：姜、蒜、尖椒、酱油、料酒、盐、糖。
2．带鱼洗净。用剪刀帮忙拆去鱼鳃后用手拉出来；
3．切成小块后放在碗里备用；
4．尖椒切圈，姜切厚片，蒜拍扁；
5．起油锅。放入带鱼块和1茶匙盐。放入之后不要立即翻动；
6．一面煎透了再翻面，煎至两面金黄；
7．放入青椒圈和姜蒜翻炒一下；
8．烹入酱油，料酒和糖翻炒一会儿至汤汁收浓即可。
