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月子吃什么好恢复身体 产后吃什么恢复好

月子吃什么好恢复身体 产后吃什么恢复好

1.产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

2.产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

3.产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

4.产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。