1．食材：小南瓜1个;大米50g。
2．大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。
3．小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。
4．大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。
