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榴莲的营养价值与食用功效 榴莲的营养和功效介绍

榴莲的营养价值与食用功效 榴莲的营养和功效介绍

1.榴莲是一种营养价值极其丰富的水果,号称水果之王。从营养学的角度来讲,榴莲中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、还有多种的维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。

2.人体吃了之后,可以有效的补充身体所需要的多种微量元素、起到滋补身体、增强免疫力的功效。而且榴莲汁中的膳食纤维比较多,可以促进肠道蠕动、缓解便秘,榴莲中的维生素c还可以降低血管中的胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用。