1．南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡。
2．小锅中加水，倒入南瓜块煮。
3．锅中水开后，再煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状。
4．倒入燕麦片，搅拌匀。
5．再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可。
6．根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味即可。
