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菠菜与鸡蛋能一起吃吗 菠菜与鸡蛋可以同时食用吗

菠菜与鸡蛋能一起吃吗 菠菜与鸡蛋可以同时食用吗

1.菠菜和鸡蛋可以一起吃。

2.菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁质,还是维生素b,六,叶酸和钾的良好来源,此外,菠菜中还含有比较多的蛋白质和钙,磷等矿物质,是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜和鸡蛋搭配在一起,可以提供全面的营养,既能预防贫血,又能预防营养不良。除此之外,菠菜还可以和胡萝卜,海米,鸡蛋,海带,水果搭配在一起吃。