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烤香蕉的功效 烤香蕉的作用是什么

烤香蕉的功效 烤香蕉的作用是什么

1.第一是润肠通便,能够有效的促进胃肠道蠕动进而预防和治疗便秘,主要与其中含有大量的膳食纤维有关;

2.第二是美容养颜,烤香蕉中含有丰富的维生素C和维生素E等成分,有利于清除体内自由基;

3.第三是补充机体所需营养元素以及增强抵抗力,多数与烤香蕉中含有丰富的微量元素和矿物质有关;第四是降血压和抗抑郁,对抑郁症和高血压有一定的预防作用;另外想要还有利于钠钾平衡。