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丝瓜需要削皮吗 丝瓜要不要削皮

丝瓜需要削皮吗 丝瓜要不要削皮

1.需要。丝瓜皮较硬,直接食用口感不佳,因此丝瓜需要削皮。

2.丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养成分,食用后对身体有一定益处。