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减肥晚上可以吃红薯吗 减肥晚上能吃红薯吗

减肥晚上可以吃红薯吗 减肥晚上能吃红薯吗

1.减肥时晚上是可以吃红薯的,红薯是具有抑制糖转化为脂肪的活性物质,而且还有丰富的不被消化酶溶解的纤维素和果胶物质,吃了红薯以后是会有饱胀感的。

2.而且红薯还具有抗癌作用,也是一种碱性的物质,常吃红薯还能够促进排便,因为红薯中含有膳食纤维,从而减少便秘的症状,也是能够达到减少脂肪的堆积,减轻体重的作用。红薯中还含有蛋白质碳水化合物和维生素,为身体提供营养物质。