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一天吃几个生蚝最好 一天吃的生蚝量

一天吃几个生蚝最好 一天吃的生蚝量

1.一般来说,每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求。

2.患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒,慢性腹泻,便溏者不要多吃。过多食用会导致胃肠负担过重,消化不良,伤胃。这个东西胆固醇含量高,三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物,吃多了弊大于利,为了自己的身体,建议不要暴食。