1．掌心相对，相互揉搓。
2．手心对手背沿指缝相互揉搓。
3．掌心相对，双手相互交叉指缝相互揉搓。
4．弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转进行揉搓。
5．右手握住左手大拇指旋转揉搓，再交换进行。
6．将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，再交换进行。
