羽毛球的正确打法以及训练方式 羽毛球的正确打法以及训练方式介绍
2022-05-29 10:57:54
1.握拍挥拍、挥洒自如:正向、反向挥拍;
2.凌波微步、米字步法:预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚, 且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字;
3.击球要诀、力贯准点:击点球、落点球;
4.凝神注视、眼观足动:由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头;
5.见招拆招、趁虚而入:在处理球时要多注意对手所处的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛击;
6.赛前分析、知己知彼:单打、双打、混打;
7.四方无定、刚柔相济:仔细观察,防守四角;
8.防守严密、刀枪不入:杀球落点的判断与处理;
9.截杀跃切、横扫千军:截杀、切球、跃杀、切杀。