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怎样练打羽毛球的基本功 如何练打羽毛球的基本功

怎样练打羽毛球的基本功 如何练打羽毛球的基本功

1.技术:要打好羽毛球,首先要掌握基本技术,包括手法、步法和手脚协调以及技术之间的衔接,并在此基础上形成自己的特长技术,作为得分的基础。

2.战术:根据自己掌握技术的基础上,形成相宜的战术组合,根据不同的对手,灵活采用,发挥出特长技术的最大效益。

3.体能:具备良好的体能,是保证技战术实施基础。

4.心理:良好的心理素质是一名优秀运动员的特征,尤其是高手对决或者比赛的关键时刻,更多的是在比拼心理素质和心态,具备良好的心理素质是优秀运动员顶住压力,保证技战术贯彻的关键。

5.智力:羽毛球运动是一项智力游戏,猜对手所想,及时针对对手的心理变化、技战术变化,及时时对自己的技战术进行调整,是取得胜利的又一关键。

6.有一只能发挥自己技术特点的球拍。

7.学会从专业角度欣赏比赛,取长补短。