1．不能老是长期处于紧张、焦虑的状态。
2．生活要规律，不是一根弦绷得很紧，不要老熬夜，不要老是连续特别紧张的工作情况。
3．心情舒畅，不能老是焦虑、抑郁。
4．如果胖要适当的减重，因为肥胖是很多疾病的基础。
